正值壮年的我们，却经常出现各类功能上的障碍，房事不幸、腰膝酸软、疲软乏力甚至阳衰无子，其实这多半都是体内肾精不足所致。

　　《素问·金匮真言论》中讲：“夫精者，身之本也”。精是构成和维持人体生命的最基本物质，是生命之本原，是脏腑形体官窍机能活动的物质基础，因此对于我们每个人来说，补充肾精尤为重要。

　　今天要给大家介绍的这三味药自出《奇效良方》中的一个小方子，它主要是由卜奎芪1钱+宁夏白头枸杞10粒+雄茬覆盆子1钱三味组成。

　　这个简单的三味药材组合能干啥呢？说的简单一点，那就是可以很好的助气固精，填补我们体内的肾精不足的问题。

　　在这里就得和您重点介绍一味药材，那就是作为君药使用的“雄茬覆盆子”，说起覆盆子相信很多人对它都不陌生了，这也是倪海厦老师最为常用的一味药材，它在里面最大的作用就是补肾固精，改善尿频尿急的问题。

　　当然了，如果大家感觉平日欲望太大，并且还特别容易胡思乱想的话，建议可以把枸杞换成九蒸九晒制黄精，效果则会更佳，这主要是因为，一个人之所以出现胡思乱想，其实是是一种“高内耗”的行为，而经过九蒸九晒之后的制黄精为阴中之阳，故能补肾中元气。

　　改善睡眠：覆盆子和枸杞都有安神的功效，有助于缓解焦虑、失眠等问题。卜奎芪具有补气养血的作用，改善体质，三者搭配能够调节睡眠，提高睡眠质量。

　　提高免疫力：黄芪被称为“仙余粮”，具有增强人体免疫力的作用，而枸杞富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能。搭配一起煮水，能够增强人体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

　　补气养血：有助于提升体内气血水平，改善贫血等问题。而宁夏白头枸杞也有补血的功效，可以搭配卜奎芪一起饮用，共同发挥补气养血的作用。

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