说起娱乐圈中有腹肌身材的男明星，肯定有“七月现男友”李现。当时李现还有杨紫两个人一同出演的电视剧《亲爱的热爱的》火遍整个夏天。

　　大多数人也是从这部电视剧开始喜欢上李现，虽然在这之前他演的电视剧也比较多，但是并没有那么火。

　　一直以来他都严格的控制饮食，拼命的锻炼身体，在学生时代他是一个胖子，但是通过自己的毅力变成了现在这个既帅气身材又好的男明星。

　　前几天李现在个人账号上晒出了自己的照片，只见他给自己的腹肌竟然打上了马赛克，有网友表示，有身材的人就是任性。

　　李现的肌肉身材在娱乐圈中可以算是比较好的了，既有颜值还有身材这样的男生，不愧是大家喜欢的对象。

　　如果假设一下娱乐圈中那些所谓的小鲜肉还有一些男明星，他们都能够拥有肌肉身材的话，那么它们看上去就会跟现在有很大的不同。

　　现在有些男生平时也喜欢化妆，如果他们没有肌肉再加上化妆的话，就会让人感觉有点女性化，所以这样的男生其实是很容易引起审美疲劳的，而且有些女生也不喜欢这样的男生。

　　所以大家平时没有事情的时候一定要多锻炼身体，最起码练出腹肌也是好的，如果你还有更好的打算，最好是建议练出整体的肌肉身材，比如说大家常见的腹肌、胸肌、背阔肌、肱二头肌等等。

　　通过整体的身体锻炼，才会让你的整体身材比例更加协调，而且让你整个人从头到脚看上去比较健壮，这样的感觉才是最好的。

　　除了坚持运动之外，日常饮食也是非常关键，不光是男明星，平时要注意饮食，其实对于一些普通人来说，更是应该注重饮食。

　　有些人饮食无节制，平时比较喜欢吃大鱼大肉，没有事情的时候喜欢约上三两个朋友一起出去聚餐，这种情况下就会导致身体摄入过多的热量，卡路里无法消耗，自然会转化成脂肪。

　　所以平时没事的时候尽量保持清淡饮食，偶尔吃一顿大鱼大肉，热量过剩，也建议大家其实运动，这样可以把摄入体内的热量消耗一部分。

　　只要保证每日摄入的热量小于运动消耗的热量，这样一来你就可以控制住自己的体重，不再饱受发胖的困扰。

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